Yoga mit Chiara
deine Kraftquelle
Meine Yogastunden
Möchtest du körperliche Stärke aufbauen und gleichzeitig deinen Geist beruhigen?
In meinen Yogastunden verbinden wir körperliche Arbeit mit mentaler Entspannung für ein ganzheitliches Wohlbefinden.
In meinen Yogastunden verbinden wir körperliche Arbeit mit mentaler Entspannung für ein ganzheitliches Wohlbefinden.
Vinyasa Yoga
Dieser Yogakurs ist für dich, wenn...
- Du deinen Körper stärken möchtest – körperlich, mental & emotional
- Du deine Flexibilität verbessern möchtest
- Du dich aktiv bewegen möchtest
- Du mehr Entspannung in deinem Leben suchst
- Du den Energiefluss in deinem Körper wiederherstellen möchtest
Yin Yoga
Dieser Yogakurs ist für dich, wenn...
- Du lernen möchtest loszulassen – körperlich, mental und emotional
- Du etwas für deinen Körper tun möchtest, aber keinen grossen Bewegungsdrang verspürst
- Du einen Ort suchst, wo du neue Kraft und Energie schöpfen kannst und einfach SEIN darfst
- Du bereit bist, deinen Körper noch bewusster wahrzunehmen und tiefer einzutauchen
Bist du dir noch nicht sicher, ob meine Yogastunden etwas für dich sind? Dann hilft es dir vielleicht, wenn du die Intention meiner Yogastunden kennst.
Meine Intention ist nicht,
- Dass du ultraflexibel wirst, sondern, dass du an deinem Körper arbeitest
- Dass du den Kopfstand beherrschst, sondern, dass dein Kopf freier wird und du abschalten kannst
- Dass die Yogastunde ein weiterer Punkt auf deiner To-Do-Liste ist, sondern, dass du einen Ort findest, wo du entspannen kannst und Ruhe findest
- Dass du alle Yogapositionen «perfekt» ausführen kannst, sondern, dass du deinem Körper mehr Kraft und Stabilität schenkst
- Dass du dich von den anderen gestresst fühlst (nach rechts und links schauen), sondern, dass du dich ganz auf dich und deinen Körper konzentrierst und lernst, auf seine Bedürfnisse zu hören
- Dass du deinen Körper in eine Yogaposition zwängst, sondern, dass du lernst, deinen Körper und seine Grenzen bewusst wahrzunehmen
- Dass du Yoga als eine Sportart siehst, wo du Leistung erbringen musst, sondern, dass Yoga eine Kraftquelle für dich sein kann, wo du neue Energie und Kraft auftanken kannst
