Meine Yogastunden

Vinyasa Yoga 

ist ein fliessender Yogastil, bei dem die Bewegung mit der Atmung verbunden wird. So kannst du in eine Art Bewegungsmeditation gelangen. Wir stärken unseren Körper und fördern unsere Flexibilität durch viele verschiedene Asanas.

Yin Yoga 

fördert unsere Yin-Energie. Wir bleiben in den einzelnen Asanas (Haltungen) 3-5min. Dadurch werden die Muskeln entspannt und so gelangen wir in die tieferen Strukturen unseres Gewebes - bis zu den Faszien. So können Verspannungen und tiefliegende Verklebungen in den Faszien gelöst werden. Yin Yoga fördert die Flexibilität und das Loslassen - sowohl im Geist als auch körperlich.